Študuj lepšie
Je polovica februára, čo znamená, že nám, študentom, pomaly začína letný semester. Je mi jasné, že po poslednom mesiaci plnom skúšok nemá nikto ani len pomyslenie na to, aby si sadol niekde s knihou v ruke a pravidelne sa pripravoval z prednášky na prednášku, z cvičenia na cvičenie. Momentálna korona situácia na to tiež nemá pozitívny vplyv a motiváciu hľadáme len ťažko. Poznám to. Prednášky z postele, ktoré som prespala, lebo nebudeme si klamať, hlas prednášajúceho je taký upokojujúci, že zaspíme pri akejkoľvek téme. V momente, keď je potrebné pripraviť sa na priebežný test, je všetko naokolo zaujímavejšie a prokrastinácia sa stáva našou najlepšou kamarátkou.
Vždy na začiatku semestra sama sebe sľubujem, že sa budem učiť pravidelne. Zatiaľ som to nedodržala ani raz. Ale povedzme si úprimne, kedy ak nie teraz? Pri online výučbe máme možnosť nahrávania prednášok (samozrejme, ak to vyučujúcemu nevadí). Môžeme si ich pozrieť kedy chceme a koľkokrát budeme potrebovať. Náš sociálny život je bohužiaľ taktiež ochudobnený o rôzne akcie, párty alebo posedenia v baroch. Stretávať sa s kamarátmi môžeme akurát online, čo samozrejme, nie je to pravé orechové. A keďže by nikto z nás nechcel tráviť leto zahrabaný v knihách a dobiehaní zameškaného, teraz je správny čas na to, osvojiť si nejaké zvyky, ktoré by nám mohli uľahčiť nasledujúci semester.
Najhoršie, čo pre seba môžeme urobiť, je snažiť sa naučiť všetko na poslednú chvíľu. Učiť sa veci naspamäť taktiež nie je žiadna výhra a koniec koncov, takto naučené, veľmi rýchlo zabudneme. Nehovoriac o tom, že pokiaľ danej téme nerozumieme nevieme si vytvárať súvislosti. Avšak aký spôsob učenia si vybrať ? Mám pre vás pár tipov a trikov, ktoré sa osvedčili ako efektívne pri štúdiu na vysokej škole mne.
POMODORO metóda
Pomodoro metóda je pomenovaná podľa kuchynského časovaču v tvare rajčiny, ktorý využíval Francesco Crilllo počas štúdia na vysokej škole. V dnešnej dobe moderných technológií nám úplne postačia stopky, alebo časovač na mobilnom telefóne. Hlavným princípom je rozdelenie si času na určité cykly, tradične 25 minút dlhé, počas ktorých sústredíme pozornosť práve na dané učivo, alebo inú úlohu, ktorú aktuálne vykonávame. Princíp tejto metódy spočíva v myšlienke, že časté pauzy počas vykonávanej činnosti, údajne zlepšujú duševnú čulosť.
Pomodoro technika sa vykonáva v niekoľkých krokoch :
- Stanovíme si cieľ, ktorý chceme v daný deň splniť.
- Nastavíme si časovač, ako som už vyššie spomínala na 25 minút
- Pokiaľ časovač nezazvoní, pracujeme na danej úlohe. Ak nás vyruší nejaká myšlienka, zapíšeme si ju bokom na papier a vrátime sa k úlohe ktorú sme vykonávali.
- V momente kedy zazvoní časovač, si urobíme 3-5 minútovú pauzu, kedy sa venujeme nejakej inej činnosti, napr. si urobíme čaj, alebo si vybavíme telefonát, poprípade odpíšeme na správy.
- Po krátkej pauze sa vrátime opäť ku krku číslo 1.
- Po 4 takýchto pomodoro cykloch si dáme dlhšiu pauzu (15-30 minút). V tomto momente sme dokončili jeden pomodoro set a v prípade potreby začneme odznova.
Cieľom tejto techniky je minimalizovať negatívny vplyv vonkajších a vnútorných rušivých vnemov na naše sústredenie. Pomodoro nie je deliteľné, čo znamená, že v prípade, ak v priebehu nastane prerušenie, pomodoro musí byť ukončené a mali by sme začať odznova, až po vyriešení daného problému.
Cvičné testovanie
Táto metóda štúdia je veľmi jednoduchá. V priebehu učenia si na osobitný papier napíšeme otvorené otázky k danej téme, na ktoré sa snažíme po kapitole spätne znovu odpovedať. Týmto spôsobom si učivo zapakujeme a zistíme, k akej časti sa máme ešte vrátiť. Užitočné je, keď si so spolužiakmi kladiete otázky navzájom, pričom využívame ďalšiu metódu, a to vysvetľovanie učiva niekomu inému. Spolužiaci nám taktiež pomôžu pozrieť sa na danú tému z iného uhla a častokrát nám môžu položiť k danej téme otázky, ktoré by nám samým nenapadli.
Study with me
Neviem ako vy, no ja sa nerada učím sama. Najlepší pocit pri učení mám, keď viem, že v tom mučení som s niekým spolu. V prípade, že máte spolubývajúceho/spolubývajúcu, ktorého/ktorej odbor nevyžaduje toľko štúdia čo váš, alebo spolubývajúceho vôbec nemáte, toto riešenie je presne pre vás! Studytuberi. Počuli ste o nich niekedy ? Sú to ľudia, ktorí študujú priamo pred kamerou. Takéto študujúce videá sú buď úplne potichu, so zvukmi na pozadí (listovanie strán, písanie perom,…) alebo s tichou hudbou. Niektoré obsahujú aj sprievodné slovo, alebo rady k efektívnejšiemu učeniu. Na youtube nájdete množstvo takýchto videí od rôznych youtuberov, avšak mojou obľúbenkyňou je slečna, ktorú nájdete na kanále s názvom TheStrive Studies. Má na výber rôzne dlhé videá v ktorých využíva POMODORO metódu, ktorú som spomínala ako prvú.
+ bonus pre maškrtníkov : Po každej kapitole, otázke, alebo určitom počte strán je dobrou motiváciou odmeniť sa napríklad niečím sladkým. Cukor nám pri učení ako zdroj energie, taktiež pomôže, pokiaľ to nepreženieme !
Dúfam, že ste si v tomto článku našli niečo, čo vám bude vyhovovať. Prajem vám úspešne zvládnutý nasledujúci (a dúfam, že posledný) korona semester !
Slibuji, že to bude stát za to.
Pro Kampus Palace
Barbora Princzová, studentka Lékařské fakulty OU a naše milá Kampusačka v jednom 🙂